Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1895 kcal
|
Líp: 77,07g | Prot: 101,57g | Carbs : 187,76g.
Pequeno Almoço: Elovena Puuro. Almoço: Makaroni, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Jantar: Makaroni. Snacks/Outros: Porokylän 100% Ruis, Pirkka Kermajuusto 17%, Cheddar-juusto, Gouda- tai Edam-juusto, Kotimaista Ruisleipäpalat, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Gouda- tai Edam-juusto, Valio Oltermanni 17%, Valio Arki Juusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Vaasan Ruispalat Täysjyvä. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viv#
|