Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 85,91g | Prot: 152,99g | Carbs : 86,89g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Egg Omelette , Peanut Butter, Egg Omelette , Porridge. Almoço: Chicken (Skin Not Eaten), Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Cooked Egg White, Cooked Egg White. Snacks/Outros: Cappuccino, Cappuccino. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Voleibol - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ibtisam Ali
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