Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2011
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95,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 39,66g | Prot: 166,28g | Carbs : 154,67g.
Pequeno Almoço: Platinum Hydro Whey (Optimum Nutrition) Turbo Chocolate. Almoço: Ground Turkey 93/7, Old Fashioned Oats, Organic Salsa. Jantar: Frozen Yogurt. Snacks/Outros: Egg White, Ground Turkey 93/7. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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