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Finally the scale moved!
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109,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1764 kcal
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Líp: 76,35g | Prot: 124,70g | Carbs : 135,69g.
Pequeno Almoço: Coffee (Dry, Powder with Whitener, Reduced Calorie), Avocados, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Silk Almond Milk Protein + Fiber, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Frozen Blueberries, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Top Care Whey and Soy Protein. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Hellmann's Real Mayonnaise, Fiber One Traditional White Wrap, Solid White Albacore in Water. Jantar: Skotidakis Tzatziki, Green String Beans, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Feta Cheese, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat. Snacks/Outros: Champagne, Mott's Natural Applesauce (Container), Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate, Publix Birthday Cake Ice Cream. mais...
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4065 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 5 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de jmb3450
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