Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Líp: 149,83g | Prot: 109,13g | Carbs : 251,63g.
Almoço: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Malzbrot, Edeka Zitronenpfefferkäse (Bio Baldauf), Rührei, Spaghetti Bolognese. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Mini Laugen Kreationen, Weißwurst. Snacks/Outros: Müller Froop Kirsche, K-Classic Royal Nuts, Kaufland Joghurt Vanille mit Schoko Pearls, Gelbe Paprika, Äpfel. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nychan
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