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Alhamdulillah kali ini lemak dan fiseral fat turun, untuk massa ototnya naik 😇🙏
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55,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 31,75g | Prot: 26,13g | Carbs : 95,36g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Air. Almoço: Kue Pukis, Air, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Pizza Hut Deluxe Cheese. Jantar: Yakult Yakult, NutriSari W'dank Bandrek, Tahu Gejrot. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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