Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Líp: 39,19g | Prot: 58,97g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Сухие Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Приготовленный Яичный Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Almoço: Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Семенишна Сметана 30%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Jantar: Махеевъ Горчица Зернистая, Приготовленный Яичный Желток, Свекла Вареная, Магуро Тунец Натуральный, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Яблоко, Мандарины, Груша, Ягоды. mais...
|
|
1456 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pupsik056
|