Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2762 kcal
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Líp: 102,09g | Prot: 280,18g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Frico Cheese Light, Яблоко. Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная, Малина. Jantar: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Телятины, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Бабкины Семечки Семечки. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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