|
want to weigh 138 when we return from hilton head on 7/18. want 138 to be my heaviest part of the day weight. want to weigh 135 by my doctors appt on august 6.
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 53,53g | Prot: 70,65g | Carbs : 199,36g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Sugar, Butter, Orange Juice, Instant Grits, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin from Valois. Almoço: Deluxe Fruit Salad, starbucks vivanno. Jantar: Stuffed Salmon Fillet, trader joes tomato soup, corn. Snacks/Outros: TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. mais...
|
|
2590 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, running - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 32 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anikeed
|