Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1301 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 140,22g | Carbs : 122,44g.
Pequeno Almoço: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Fresh Express Baby Spinach, Kale, Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Roundy's Egg, Grape Tomatoes, Trader Joe's Sun-Dried Tomato & Basil Chicken Tenders, Equality Fresh Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Frozen Blueberries, Fresh Express Baby Spinach, Roundy's Natural Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Express Baby Kale Mix, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin, Broccoli. Snacks/Outros: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Quest Mixed Berry Bliss. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Turnt Up - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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