Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Líp: 136,19g | Prot: 77,31g | Carbs : 231,30g.
Almoço: Gezond bananenbrood, AH Paranoten Ongebrand, Violife Viospread. Jantar: Alpro Barista Coconut, AH Jackfruit Spread, Bolletje Oerknäck Waldkorn, The Good Baker Broccoli en Mushroom. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Zeewier Krokantjes, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Oatly Havergurt Greek Style, AH Gebroken Lijnzaad. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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