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ohne Sport geht es nicht runter...
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73,7 kg
Perdidos até agora: 54,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 20,71g | Prot: 83,18g | Carbs : 105,49g.
Pequeno Almoço: Ja! Pflaumenmus, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn. Almoço: Kirschtomaten, Rote Paprika, Erlenhof Kulturchampignons, Wildküche Rentiersteaks aus der Keule in Marinade. Jantar: Deluxe Jamón Serrano, Philadelphia Balance, Ja! Pflaumenmus, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot. Snacks/Outros: Alpha Foods Kollagen, Aldi Milch 1,5%, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Ehrmann High Protein Pudding. mais...
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625 kcal
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Exercício:
Krafttraining - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vampy696
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