Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 87,70g | Carbs : 169,21g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: McVitie's Hobnob Snack Bar, Bisto Gravy Granules, Aldi Bolognese Sauce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. Snacks/Outros: Scrambled Egg . mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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