Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 65,66g | Carbs : 185,76g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Tesco Ciabatta Bread Roll. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Heinz Baked Beans, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: McVitie's Cheddars Biscuits. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|