Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 60,55g | Prot: 102,63g | Carbs : 215,34g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хурма, Карат Плавленый Сыр Дружба, 5 Морей Горбуша Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Карат Творог Зерненый 4%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Хлеб Бородинский, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Outros: J7 Вишневый Нектар, Сладкий или Горький Шоколад. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|