Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 89,71g | Prot: 127,38g | Carbs : 117,67g.
Pequeno Almoço: Банан, Aldi Ei, Kölln Haferflocken, Aldi Avocado, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Graved Lachs, Lidl Heidelbeeren, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Almoço: Adam's Fitness Food Brot, Cantinelle Olivenöl, Красный Лук, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Sywan Heringsfilet Gelee. Jantar: Dovgan Kringelgebäck, Quarki Raschenka, Milbona Butterkäse, Lidl Milchbrötchen. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernsttetiana
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