Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 89,56g | Prot: 57,30g | Carbs : 16,59g.
Pequeno Almoço: Great Value String Cheese , Two Good Black Cherry Greek Yogurt, HVMN MCT OIL POWDER, Great Value Half & Half, Folgers Classic Roast Medium Coffee. Almoço: Chicken Wing, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Cauliflower , Ground Beef (Cooked). Jantar: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Black Olives, Red Sweet Pepper, Lamb Shoulder, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Great Value Half & Half. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NotSo_Fat_Aimee
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