Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 34,86g | Prot: 136,68g | Carbs : 61,00g.
Pequeno Almoço: Itambé Pro Whey Chocolate. Almoço: Suco de Laranja Natural, Alface, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol, Pasta de Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Subway Pimentão, Subway Cebola, Limão, Tilápia. Snacks/Outros: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Jandira Castanha do Pará, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Juka Goulart
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