Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2014
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75,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 30,95g | Prot: 54,59g | Carbs : 149,42g.
Pequeno Almoço: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Red Delicious Apples, Black Tea, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dried Cranberries (Sweetened). Almoço: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Nuts.com Chia Seeds, Sesame Seeds, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. Jantar: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Radishes, Black Pepper, Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Kroger Baby Carrots. Snacks/Outros: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Deb_N
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