Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2014
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 25,17g | Prot: 190,04g | Carbs : 48,10g.
Pequeno Almoço: Кофе, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Almoço: Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Heinz Острый Кетчуп, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Valio Творог Рассыпчатый 2%, Треска Отварная, Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|