Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 104,42g | Carbs : 125,74g.
Pequeno Almoço: Ovo, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Almoço: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Alface Americana, Feijão Verde, Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Carne de Peito de Peru. Jantar: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamelavmiranda
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