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I'm really struggling and these numbers are all the more discouraging. I really don't want to fall back into a bad pattern where I just give up. God please help me! 🙏
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93,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 35,62g | Prot: 37,81g | Carbs : 178,15g.
Jantar: Nasco Cornflakes, Marvel Slim. Snacks/Outros: Banana, Chin-Chin, President Cheese Single, Hollandia Zero Yoghurt, Tiba Whole Wheat Tortilla, Dried Tigernut (Main), Pineapple, Boiled Egg. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
see. keep taking one step at a time. think of it as a lifestyle and try to note the things that make you eat more
01 fev 22 por membro: omowunmi1
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02 fev 22 por membro: Zircon B
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Don't give up, we're here for your 💯
12 fev 22 por membro: EbubeP
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Try not to weigh in everyday, once a week is good bcus weight will keep fluctuating
15 fev 22 por membro: primfin
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Histórico de Peso de Zircon B
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