Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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56,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 47,81g | Prot: 65,51g | Carbs : 165,39g.
Pequeno Almoço: Pears , Sainsbury's Tangerines. Almoço: Aldi Reduced Fat Soft Cheese, Khobez White Wrap Wrap, Asda Avocado, Reduced Fat Cheddar Cheese, Aldi British Cooked Ham. Jantar: Morrisons Buttermilk Chicken Fillets, Blue Cheese , McCain Original Oven Chips, Aldi Battered Onion Rings, By Sainsbury's Plain Flatbread , Hummus , Celery . Snacks/Outros: Coffee with Milk, Sugar, Aldi Seafood Sticks, Aldi Seafood Sticks. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
walking - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ritusik34
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