Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2014
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2669 kcal
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Líp: 113,58g | Prot: 125,15g | Carbs : 260,36g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Espárragos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Fresas, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Bikini, Cerveza, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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