|
От 75,ож 88,об 98
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 44,83g | Prot: 101,11g | Carbs : 152,38g.
Pequeno Almoço: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Просто Повидло Яблочное, Боговарово Сыр Трюфель, Творожная Запеканка. Almoço: Любимый Сад Яблочный Сок, Ржаной Хлеб, Индейка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Бульон из Индейки, ВкусВилл Суп Гороховый. Jantar: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Красная Цена Семена Тыквы Обжаренные Подсоленые, Просто Повидло Яблочное, ВкусВилл Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
мытье посулы - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, утряннняя зарядка - 20 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Раиля85
|