Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 36,48g | Prot: 56,45g | Carbs : 103,08g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi, Telur Ceplok, Mie Telur (Ditambah, Masak), Risoles. Almoço: Tahu kukus bumbu goreng, Ikan Layang, Tempe Goreng, Nasi Putih. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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