Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 39,80g | Prot: 59,71g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Летний День Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Almoço: Говядина Отварная, Лук, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Куриное Филе на Гриле, Семенишна Сметана 30%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Компот Ягодный, Огурец (с Кожурой), Лук, Гречка Отварная, Курица Гриль. mais...
|
|
1463 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pupsik056
|