Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 75,15g | Prot: 95,67g | Carbs : 75,16g.
Pequeno Almoço: Globus Зелёный Горошек, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Almoço: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Говядина Тушеная. Jantar: Минская Марка Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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