Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 61,15g | Prot: 151,22g | Carbs : 58,73g.
Pequeno Almoço: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Творог, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Эко Пастила Пастила, Тыквенные Семечки, Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Абрау-Дюрсо Брют, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Пиканта Кабачковая Икра, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tina_
|