Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 87,04g | Prot: 132,62g | Carbs : 108,41g.
Pequeno Almoço: Геркулес Хлеб Молочный, Шоколадница Латте, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Level Kitchen Лобио из Зелёной Фасоли, Level Kitchen Крупяной Микс, Курица Терияки. Jantar: Ашан Сыр Дор Блю, Level Kitchen Кюфта Кебаб с Йогуртовым Соусом, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом. Snacks/Outros: Ашан Сыр Дор Блю, Куриные Грудки (Запеченые), Level Kitchen Творожный Мусс «Халва», Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом Барбекю. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|