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66,35kg
Puffer für heute Abend, zum Wochenausklang bzw zum Einstieg ins Wochenende gibt es Rindersteak 😋
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66,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 50,42g | Prot: 62,77g | Carbs : 184,19g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Milsani Joghurt 3,5% Feet nach Türkischer Art. Almoço: Wonnemeyer Hummus Classic, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Büsch Roggenkrüstchen. Jantar: Bananenbrot, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Outros: Aldi Maiswaffeln . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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