Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 47,89g | Prot: 147,91g | Carbs : 111,34g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Икра Красная, Сливочное Масло, Живые Злаки Хлеб Зерновой из Пророщенной Пшеницы. Almoço: Красный Сладкий Перец, Мистраль Рис, Хек. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Морковь, Лук, Heinz Кетчуп Барбекю, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Лента Филе Индейки. Snacks/Outros: Пп Джем Чёрная Смородина Пп Джем Чёрная Смородина , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ананас. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfblog
|