Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 51,84g | Prot: 62,88g | Carbs : 226,58g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Ciabatta Bread Roll, Cheddar Cheese. Jantar: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Potato, Turkey Breast Meat. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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