|
室内用にダンベル購入
踏み台昇降を控えめに
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Líp: 57,91g | Prot: 87,52g | Carbs : 401,66g.
Pequeno Almoço: 日清シスコ ココナッツサブレ, カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Almoço: リンゴ, さば缶, 業務スーパー オートミール. Jantar: トップバリュー 柿の種, オムライス, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, リンゴ. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|