Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Líp: 15,74g | Prot: 47,74g | Carbs : 96,71g.
Pequeno Almoço: Hileret Edulcorante, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo (Entero), Tostadas de Pan Integral, Rosamonte Mate Cocido, Leche Entera. Almoço: Huevo Revuelto, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Outros: Tang Jugo de Naranja, Zanahoria, SanCor Yogur Vida Batido Descremado, Carrefour Copos de Maíz. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Passar a Ferro - 2 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gorditasexxy
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