Jornal de LesyaGeorgieva, 21 jan 22

Ыпать люди, сидящие на 1100 ккал)), вы Ыпанутые?))) Да врубите же вы наконец, что чем больше простой еды, тем больше труда ее усвоить, переварить и пустить в расход. Добавьте движухи. Откажитесь от лифта и машины если нужно и будет вам на 2500 ккал похудение. Сидят жопами на диване и жрут как птички и не худеют. Естественно млять))). Ещё и разжиреете в итоге ртом. Ибо на 1100 не худеют, а мучают организм.

56 kg Perdidos até agora: 12 kg .    Ainda faltam: 1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

3109 kcal

Líp: 217,02g | Prot: 215,53g | Carbs : 71,09g.   Pequeno Almoço: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Bioset Пшенични Триции, Кокос Кокосовое Молоко, Каймакани Извара 0,7, Грибы, Брюссельская Капуста (Замороженная), Березка Семга Филе, Яичный Белок, Яичный Желток, Coconut Oil, Елена Кашкавал. Almoço: Вареное Яйцо. Jantar: Олимпус Сметана, Немецкая Пшенични Триции, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%, Березка Семга Филе, Помидоры, Лук, Салат, Лента Авокадо. mais...

2974 kcal

Exercício: Я - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...