Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 176,06g | Carbs : 101,70g.
Pequeno Almoço: Aurrera Galletas Marias. Almoço: Monteblanco Champiñones Rebanados, Frijoles Cocidos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Jantar: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Bokados Semillas de Calabaza, Infinity Proteína, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), San Juan Huevo, Bolillo. Snacks/Outros: Bokados Semillas de Calabaza, Chicharrón. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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