Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Líp: 100,33g | Prot: 101,51g | Carbs : 124,91g.
Pequeno Almoço: Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Lidl Wholemeal Bread, Boiled Egg. Almoço: Morrisons Shepherd’S Pie Mix, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tesco Gammon, White Rice, Tesco 20% Fat Lamb Mince. Jantar: Tesco Cheese Thins, Grated Cheddar Cheese, Bisto Gravy Granules, Aldi Cauliflower Cheese, Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rhodfa
|