Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 33,73g | Prot: 112,45g | Carbs : 250,66g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Marketside Black Forest Ham & Baby Swiss Sub. Jantar: Apple, Chobani Pineapple Coconut Blended Greek Yogurt, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Egg White, Fresh'n Easy Garden Salad, Air Popped Popcorn. Snacks/Outros: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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