Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 36,04g | Prot: 32,67g | Carbs : 88,18g.
Pequeno Almoço: Pastel, Kue Beras Merah. Almoço: Tahu Bacem, Tahu, Santan, Bubur Nasi. Jantar: Tahu Bacem, Tahu, Bubur Nasi, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Bakwan, Monde Butter Cookies. mais...
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1396 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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