Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 69,57g | Prot: 113,17g | Carbs : 243,37g.
Pequeno Almoço: タラ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ひじきの煮物, 玄米ごはん, 野菜炒め. Almoço: ハウス食品 クリームシチュー (210g), 調理したキャベツ, ハンバーグ, 山崎製パン バンズ. Jantar: はちみつ, 食パン, リンゴ, 野菜スープ, 味の素 ぎょうざ, マグロの刺身, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん. Snacks/Outros: バリュープラス どら焼き. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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