Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3960 kcal
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Líp: 158,91g | Prot: 237,51g | Carbs : 381,22g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Swift Prime Rib, Filé Mignon Grelhado, Carapreta Shoulder Steak, Cebolas, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Queijo Coalho, Polenta Frita, Alface, Wessel Carpaccio de Lagarto, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Croquete de Carne. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Santa Helena Amendoim Crocante, Amendoim, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Nestlé Prestígio, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda, Tirolez Queijo Parmesão, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Bauducco Torrada Salgada, Torta de Atum, Pão Francês, Maminha. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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