Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Líp: 65,07g | Prot: 79,87g | Carbs : 195,67g.
Pequeno Almoço: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Гречка Отварная, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Красная Икра Икра Кеты, Creme Le Mare Креветка Рубленая в Классическом Соусе, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Коркунов Конфета. Jantar: ESSA Пиво, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Outros: Коркунов Конфета, Вятушка Молочный Коктейль со Вкусом Карамели. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Aspiração - 2 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|