Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 69,19g | Prot: 107,55g | Carbs : 158,77g.
Pequeno Almoço: Сыр Эдам, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей, Индилайт Бедро Индейки, Рис Отварной. Almoço: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, FOODCODE Хлеб Белый без Глютена, Лэнд Тыква Запечёная, Мираторг Котлета из Индейки. Jantar: Гарнец Льняная Мука, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Креветки в Кляре , Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|