|
Начало хорошее))) за 2 недели -2 кг
Вода ушла, дальше должен уходить жирок по идее)
Питание не очень жесткое держу, но силовые хорошие)
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 64,50g | Prot: 53,80g | Carbs : 78,60g.
Pequeno Almoço: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Райт Рулет из Лаваша с Тунцом . mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|