Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Líp: 20,61g | Prot: 33,50g | Carbs : 105,85g.
Pequeno Almoço: Pisang, Chia Seed. Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Outros: Risoles, Combro. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Intake chan ope
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