Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 81,68g | Prot: 118,51g | Carbs : 203,23g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Melocotones, Fresas, La Gula la Gula del Norte, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Baguette. Jantar: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Tortilla de Huevo, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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