Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2011
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 37,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 57,31g | Prot: 72,00g | Carbs : 128,36g.
Pequeno Almoço: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs. Almoço: chicken, celery, Cauliflower , carrot, brocolli, vegenaise. Jantar: homemade mashed potatoes, Coleman Organic Whole Chicken. Snacks/Outros: jet puffed, organic 100% grape juice, seeds and nut mix. mais...
|
|
4190 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Animal Hero
|