Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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103,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 48,89g | Prot: 68,59g | Carbs : 48,58g.
Almoço: McDonald's French Fries (Large) . Jantar: Cabernet Sauvignon Wine , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Wegmans London Broil. mais...
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4437 kcal
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Exercício:
40 lbs Weighted Vest - 3 horas, Agachamento - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Abdominais - 10 minutos, Nordic Walking - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Remo - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clifford K
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