Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 114,09g | Prot: 241,83g | Carbs : 196,21g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Малина, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Jantar: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Omega-3, Ананас, Каждый День Цветочный Мед, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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